洛阳精神心理

血管"变硬"之后,觉有四种异常,血管健康的人可能不占一个

2022-04-04 00:58:02 来源:洛阳精神心理 咨询医生

血管是人体血液运输的重要管道。它的作用是确保血液能够顺利流向人体各处。因此,血管遍布全身,可分为动脉、静脉和毛细血管。

但是,如果有一天人体血管变硬,将是对人体健康的重大威胁!不要不这么认为多人都在帮助血管硬化。

其实血管不好的人睡觉会有四种异常,不妨对比一下。

1.难入眠

中医常说平静,达到这种状态的人可以安心睡觉。但血管硬化的人很难做到这一点。由于血管硬化增加了血管阻塞的可能性,导致心脏缺血,心肌缺血信号反馈给大脑,缺血信号会使大脑动荡,导致失眠、睡眠困难,与血流频率的降低有关。

2.头晕头痛

人的颈动脉不粗,低头族的颈动脉由于长期挤压、血管硬化和老化,使血管壁增厚,颈动脉血流减慢甚至堵塞。

这种情况发生后,由于供血供氧不足,大脑会头痛、头晕、意识不清、视力下降,影响睡眠质量,难以再次进行睡眠。

3.睡觉时被憋醒

请注意,这里提到的窒息不是尿液,而是胸痛、胸闷等症状。

当血管硬化严重时,血管血流减慢,心脏血流减少后,人们会感到胸闷和胸痛。如果血流中断,人体甚至会出现严重的胸痛,这是心绞痛的信号。

如果睡眠中的人遇到这种情况,很容易醒来。

4.睡觉时四肢发冷

人体四肢属于末端位置,远离心脏,血管非常细。如果血管硬化,由于供血不足,四肢容易麻木和抽筋。

所以很多人抱怨睡觉时抽筋。除了缺钙,血管硬化也可能给你带来麻烦。

综上所述,一旦血管硬化,人们的睡眠质量可以大大降低!许多人是血管硬化的候选人

但是,没有上述共同特征的人不应该冒险。据统计,50岁以上中老年人的常见病之一是血管硬化!

随着人体年龄的增长,血管和器官都会衰老,所以人们不得不面对血管硬化的到来。

为了延缓血管硬化的步伐,建议养成维持血管的习惯。

1.摄入血管营养素

多吃含果酸和柠檬酸的食物,如柠檬、葡萄、柑橘、杨桃等,清洁血管内的自由基,保持血管清洁。

2.规律饮食

无论是年轻人还是中老年人,都不能长期吃高脂肪、高糖、高盐、高胆饮食、甜点、油炸、动物内脏、腌制品、加工肉,防止血脂升高,导致血液粘度升高。

多吃粗粮,含膳食纤维,清肠,更能防止体内血脂升高。

结尾:人与动脉同寿。50岁以后,注意抽出时间体检,及时了解自己的健康状况。这是正确的方式!

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