血管"变硬"之后，觉有四种异常，血管健康的人可能不占一个

血管是人体血液运输的重要管道。它的作用是确保血液能够顺利流向人体各处。因此，血管遍布全身，可分为动脉、静脉和毛细血管。

但是，如果有一天人体血管变硬，将是对人体健康的重大威胁！不要不这么认为多人都在帮助血管硬化。

其实血管不好的人睡觉会有四种异常，不妨对比一下。

1.难入眠

中医常说平静，达到这种状态的人可以安心睡觉。但血管硬化的人很难做到这一点。由于血管硬化增加了血管阻塞的可能性，导致心脏缺血，心肌缺血信号反馈给大脑，缺血信号会使大脑动荡，导致失眠、睡眠困难，与血流频率的降低有关。

2.头晕头痛

人的颈动脉不粗，低头族的颈动脉由于长期挤压、血管硬化和老化，使血管壁增厚，颈动脉血流减慢甚至堵塞。

这种情况发生后，由于供血供氧不足，大脑会头痛、头晕、意识不清、视力下降，影响睡眠质量，难以再次进行睡眠。

3.睡觉时被憋醒

请注意，这里提到的窒息不是尿液，而是胸痛、胸闷等症状。

当血管硬化严重时，血管血流减慢，心脏血流减少后，人们会感到胸闷和胸痛。如果血流中断，人体甚至会出现严重的胸痛，这是心绞痛的信号。

如果睡眠中的人遇到这种情况，很容易醒来。

4.睡觉时四肢发冷

人体四肢属于末端位置，远离心脏，血管非常细。如果血管硬化，由于供血不足，四肢容易麻木和抽筋。

所以很多人抱怨睡觉时抽筋。除了缺钙，血管硬化也可能给你带来麻烦。

综上所述，一旦血管硬化，人们的睡眠质量可以大大降低！许多人是血管硬化的候选人

但是，没有上述共同特征的人不应该冒险。据统计，50岁以上中老年人的常见病之一是血管硬化！

随着人体年龄的增长，血管和器官都会衰老，所以人们不得不面对血管硬化的到来。

为了延缓血管硬化的步伐，建议养成维持血管的习惯。

1.摄入血管营养素

多吃含果酸和柠檬酸的食物，如柠檬、葡萄、柑橘、杨桃等，清洁血管内的自由基，保持血管清洁。

2.规律饮食

无论是年轻人还是中老年人，都不能长期吃高脂肪、高糖、高盐、高胆饮食、甜点、油炸、动物内脏、腌制品、加工肉，防止血脂升高，导致血液粘度升高。

多吃粗粮，含膳食纤维，清肠，更能防止体内血脂升高。

结尾:人与动脉同寿。50岁以后，注意抽出时间体检，及时了解自己的健康状况。这是正确的方式！